Masz problemy z mobilnością? Podaruj swoim bliskim pomoc do chodzenia!

Artykuł napisany przez Gwen M Ray,

To nie ma sensu. No bo kto czuje się winny z powodu pieniędzy, które wydaje na parę okularów? Ja potrzebuję dwóch par, zwykłych okularów i okularów do komputera, a one nie są tanie. Soczewki progresywne do widzenia w dali, na środku i z bliska są drogie. Ale lubię widzieć, więc płacę za to, czego nie obejmuje ubezpieczenie i nie oglądam się za siebie.

Lubię też chodzić, nie upadając na twarz. Dlaczego więc czułam się winna, wydając część ciężko zarobionych pieniędzy na balkonik?

Może dlatego, że pamiętałam, jak kiedyś wydawałam tyle pieniędzy na fajne rzeczy do wspólnych zajęć. Na przykład, gdy kupiliśmy rowery poziome. Przez lata cieszyliśmy się tymi rowerami, ciągnąc nasze dzieci w przyczepkach, dopóki nie podrosły na tyle, by jeździć na własnych rowerach.

Nie wyobrażałam sobie, żeby chodzik był aż tak fajny.

Ale moja fizjoterapeutka zachęciła mnie do kupna. Zasugerowała chodzik terenowy, biorąc pod uwagę miejsce, w którym mieszkam i jakie aktywności lubiłam.

Miałam wątpliwości, ale potem pomyślałam o naszych ostatnich spacerach po lesie. Mój mąż szedł obok mnie, z zaciśniętą twarzą. Był zajęty martwieniem się, że upadnę. Ja skupiałam się na tym, żeby nie upaść. Żadne z nas nie lubiło otoczenia. Ja też szybko się męczyłam i desperacko chciałam wrócić do samochodu, żebym mogła usiąść.

Czułam się jak ciężar, który potrzebuje pomocy w rzeczach, które kiedyś robiłam z łatwością. Ale chciałam spróbować kontynuować wędrówki tak długo, jak to możliwe. Nie chciałam zostać w tyle, gdy cała rodzina wybierała się na spacery po okolicy, gdy odwiedzaliśmy moich teściów.

Więc mój mąż i ja szukaliśmy chodzików, szukając czegoś, co poradzi sobie z czymś więcej niż tylko ze sklepem spożywczym. Wybraliśmy Trionic Veloped Trek.

Całkowicie. Warte. Każdego. Grosza.

Kiedy musiałam napisać krótki tekst o tym, dlaczego zostałam pisarką, mój nowy chodzik zainspirował mnie do napisania tego na wstęp:

Pcham mój chodzik terenowy po ścieżce gruntowej, celując w suche liście i rozkoszując się chrupiącym dźwiękiem, jaki wydają, gdy duże gumowe opony toczą się po nich. Mój mąż śmieje się, jak łatwo mnie rozbawić i wyciąga rękę, by trzymać moją dłoń spoczywającą na przyczepnej, szarej gumie rączki chodzika.

Odchylam głowę do tyłu, by spojrzeć w górę na błękitne niebo kontrastujące z ciemną zielenią wysokich drzew. Wdycham ziemisty zapach brudu i rozkładającej się roślinności.

Chłonę wszystko, ciesząc się każdą chwilą. Widzę mojego męża, beztroskiego i szczęśliwego. Jego niesamowity uśmiech zawsze sprawia, że moje serce bije szybciej, nawet 26 lat po tym, jak po raz pierwszy zobaczyłam, jak rozświetla jego twarz.

No cóż, kto by pomyślał, że sprzęt do poruszania się może być inspiracją? To na pewno nie była scena, która pojawiła się w mojej głowie, gdy wyobraziłam sobie siebie z balkonikiem!

Mój ulubiony fragment tego fragmentu? „Widzę mojego męża, beztroskiego i szczęśliwego”.

Więcej czasu spędzonego razem

Wszyscy chcemy spędzać czas z naszymi bliskimi. Granie w karty i gry planszowe może być świetną zabawą, ale fajnie jest też wyjść z rodziną na spacer.

Jeśli masz problemy z poruszaniem się, możesz mówić rodzinie i znajomym: „Ja mogę tu zostać, a ty idź się bawić”, aż zsiniejesz na twarzy. Nie uwierzą ci bardziej niż ty sam sobie.

Przerzucanie tego na bliskich jest ciężarem. Wydanie pieniędzy na pomoc w chodzeniu, żebyś mógł do nich dołączyć, to dar.

Jasne, możesz nie być w stanie robić wszystkiego, co oni, ale i tak będziesz się dobrze bawić. Pomysł, że ludzie, którzy nie potrafią wspinać się po głazach ani biegać po falach, smucą się, widząc, jak inni to robią, to bzdura. Ludzie są smutni, siedząc sami w domu. Oglądanie bliskiej osoby, która przewraca się na fali i dostaje twarzą w piasek, jest zabawne (oczywiście, kiedy podchodzą do niej ze śmiechem). Poza tym wiatr we włosach i zapach oceanu są równie przyjemne, gdy stoisz za chodzikiem.

Mój mąż na Sky Trail w The Trees of Mystery w Klamath w Kalifornii, zdjęcie zrobione z siedzenia mojego Trionic Veloped.

Czy sama poszłabym tam 5 lub 6 lat temu, kiedy jeszcze mogłam? Prawdopodobnie.

Czy teraz żałuję, że nie mogłam tam pojechać? Tak, przez jakieś dwie sekundy. Bawiłam się za bardzo, żeby to mnie dalej niepokoiło.

Czy cieszyłabym się tam bez mojego Trionic Veloped? Nie.

Czy mojemu mężowi podobałoby się wejście do Trees of Mystery beze mnie? Byliśmy na wycieczce rocznicowej, więc to byłoby stanowcze NIE!

Czy bawił się tak samo dobrze jak ja? Zdecydowanie tak!

Spokój ducha

Chociaż wszyscy lubimy spędzać czas z bliskimi, czasami potrzebujemy też przestrzeni. Trudno jest patrzeć, jak ktoś, na kim ci zależy, zmaga się z problemami z poruszaniem się. Bliska ci osoba może bać się odejść od ciebie, gdy jesteś poza domem. Może to sprawić, że poczujesz się sfrustrowany i obciążony.

Możesz chcieć powiedzieć im, żeby się o ciebie nie martwili. Ale możesz też bać się iść samemu. Myśl o upadku przed grupą nieznajomych jest przerażająca.

Odpowiednia pomoc do chodzenia może dać wam obojgu pewność siebie, której potrzebujecie, aby czasami oddalić się od siebie.

W sklepie spożywczym możecie podzielić się listą zakupów. Możecie iść osobno do galerii handlowej, aby kupić sobie nawzajem prezenty świąteczne. Możecie cieszyć się spokojniejszym spacerem, podczas gdy ukochana osoba zabiera psa na krótki bieg.

Poprawa nastroju

Bądźmy szczerzy… niemożność poruszania się w taki sposób, jak kiedyś, może sprawić, że będziesz trochę, cóż, rozdrażniony. Twoi przyjaciele i rodzina cię kochają, ale mogą nie lubić przebywać w twoim towarzystwie, jeśli spędzasz zbyt dużo czasu, kręcąc się po domu.

Okazuje się, że zarówno ćwiczenia, jak i spędzanie czasu na łonie natury mogą poprawić nastrój. Możesz robić obie te rzeczy – nawet w tym samym czasie – używając pomocy do chodzenia.

Nastroje, dobre lub złe, są zaraźliwe. Pomyśl o tym, kiedy ostatnio osoby bliskie tobie chodziły z szerokimi uśmiechami na twarzach, podczas gdy ty miałeś silną potrzebę, żeby kogoś uderzyć?

Jeśli chcesz, żeby twoi bliscy byli szczęśliwi, ty musisz być szczęśliwy. Nie będą mogli być szczęśliwi, jeśli ty będziesz nieszczęśliwy.

Wyjście na świeże powietrze i ćwiczenia to gwarantowany sposób na poprawę nastroju. Cokolwiek może ci w tym pomóc, jest tego warte, ty jesteś tego wart i jestem pewien, że twoi bliscy się ze mną zgodzą.

Lepsze zdrowie

Jest powszechnie wiadomym faktem, że aktywność fizyczna jest kluczowa dla zachowania zdrowia. Trudno jest pozostać aktywnym fizycznie, gdy masz problemy z mobilnością, ale bardzo ważne jest, aby znaleźć sposób. Odpowiednia pomoc do chodzenia może pomóc ci wyjść i więcej się poruszać.

Poprawa zdrowia fizycznego i nastroju (patrz powyżej) może złagodzić objawy. Może pomóc Ci utrzymać sprawność ruchową na dłużej. Regularne ćwiczenia poprawią również Twoją wytrzymałość.

Tak jak zdrowie bliskiej Ci osoby jest ważne dla Ciebie, tak samo Twoje zdrowie jest ważne dla niej. Dbanie o swoje zdrowie to coś, co powinnaś robić dla siebie, ale to również coś, co powinnaś robić dla bliskich.

Agate Beach w Newport w stanie Oregon. Mogłam chodzić i rozmawiać z mężem, nie skupiając się na tym, co robią moje stopy. Mogłam rozejrzeć się dookoła i cieszyć się widokami, zapachami i dźwiękami, nie tracąc równowagi i nie upadając.

Niestety, nie widzieliśmy żadnych wielorybów. Widzieliśmy jednak kilka orłów bielików!

Nie było to dostępne dla Veloped ze względu na kilka pięter schodów. Ale ponieważ regularnie chodzę z moim balkonikiem, zbudowałam wytrzymałość, a nawet trochę zwiększyłam masę mięśniową (nie lada wyczyn dla kogoś z dystrofią mięśniową). Mogłam iść z pomocą męża. To był dla mnie bardziej wymagający trening, ale zdecydowanie warty zachodu! Mój mąż i ja oboje świetnie się bawiliśmy.

Zdrowsze relacje

Lepsze zdrowie, lepszy nastrój, spokój ducha dla całej rodziny i więcej czasu spędzonego razem, wszystko to prowadzi do zdrowszych relacji z bliskimi.

Dla osoby z problemami z poruszaniem się kluczem do wszystkich tych ważnych czynników jest posiadanie odpowiedniego sprzętu wspomagającego chodzenie. Nie będziesz wychodzić wystarczająco dużo i pozostawać aktywnym, jeśli nie będziesz w stanie robić tego bezpiecznie.

Gdy się starzejemy, zaczynamy bać się upadków. Nie jest to duży problem, jeśli masz dobrą równowagę i jesteś wystarczająco silny, aby bezpiecznie się podeprzeć podczas poruszania się. Ale jeśli masz jakikolwiek problem z poruszaniem się, czy to osłabienie, przewlekły ból, słabą równowagę lub osłabioną wytrzymałość, upadek staje się prawdziwym problemem.

Dla osoby starszej lub z postępującą chorobą uraz spowodowany upadkiem może oznaczać trwałą utratę zdolności chodzenia – z pomocą sprzętu wspomagającego chodzenie lub bez niej. W tym momencie konieczny staje się wózek inwalidzki, najprawdopodobniej wózek elektryczny (który będzie kosztował o wiele więcej niż jakikolwiek sprzęt wspomagający chodzenie).

Jeśli zostajesz w domu częściej i stajesz się siedzący z powodu problemów z poruszaniem się, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla siebie i swojej rodziny, jest zdobycie odpowiedniego sprzętu wspomagającego chodzenie. Fizjoterapeuta jest najlepszym specjalistą, który pomoże Ci wybrać odpowiedni sprzęt, a także upewni się, że wiesz, jak go prawidłowo używać.

Dzięki pomocy do chodzenia jako Twojemu zaufanemu towarzyszowi, Ty i Twoja rodzina będziecie mogli wyjść i znów cieszyć się życiem razem.